Gefahren beim Umgang mit digitalen Medien Leitfaden Digitale Medien
Elternselbsttest zur Internetsucht
Hier ist ein Fragenkatalog zur Selbstdiagnose: Die Fragen wurden von einem chinesischen Team verwendet, das die Auswirkungen starker Internetnutzung auf die Gehirne von Jugendlichen erforscht hat (vgl. diagnose:funk - Brennpunkt vom 15.11.2014 (22) und (23)):
1) Haben Sie den Eindruck, ganz im Internet versunken zu sein? Erinnern Sie sich an die letzten Online-Aktivitäten, oder sehnen Sie sich nach der nächsten Sitzung?
2) Empfinden Sie bei der Internetnutzung eine Befriedigung, wenn Sie Ihre Zeit im Internet erhöhen?
3) Sind Sie wiederholt daran gescheitert, Ihre Internetnutzung zu kontrollieren, zu verringern oder aufzugeben?
4) Fühlen Sie sich nervös, launisch, deprimiert oder empfindsam, wenn Sie versuchen, Ihre Internetnutzung zu verringern oder sie aufzugeben?
5) Verbringen Sie im Internet mehr Zeit, als ursprünglich beabsichtigt?
6) Haben Sie wegen des Internets schon riskiert, eine wichtige Beziehung, Arbeit, Bildungs- oder Berufschance zu verlieren?
7) Haben Sie Ihre Familienmitglieder, Ihren Therapeuten oder andere Menschen angelogen, um die Wahrheit über Ihre Internetnutzung zu verbergen?
8) Verwenden Sie das Internet, um vor Problemen zu fliehen oder Angstzustände zu lindern, z. B. das Gefühl von Hilflosigkeit, Schuld, Angst oder Depression?
Die Forscher bewerten Ihre Antworten so: „Wenn Sie die Fragen 1 bis 5 und mindestens eine der übrigen Fragen mit ‚Ja‘ beantwortet haben, sind Sie internetsüchtig.“
Auf der vom Bundesministerium für Gesundheit (BMG) geförderten OASIS-Plattform können Sie online einen Selbsttest für sich oder Ihre Angehörige durchführen (https://www.onlinesucht-ambulanz.de/selbsttest). Die Plattform bietet darüber hinaus einen Online-Ambulanz-Service und vermittelt Sie bei Bedarf in eine entsprechende Behandlungseinrichtung in ihrer Nähe.
Zur Selbstdiagnose für Jugendliche finden Sie einen Fragebogen mit 12 Fragen zur Handynutzung unter https://www.pointer.de/fitness/gesundheit/4858/handysucht.htm. Mit den Stichwörtern „Internetsucht Test“ finden Sie in Suchmaschinen noch viele weitere Selbsttests zur Computerspiel- und Internetsucht.
